.jpg)
Als beeldend therapeut ben ik dagelijks getuige van de kracht van beeldende therapie op het emotioneel welzijn. Buiten dat het een mooie tool is om tot expressie te komen, kan je jezelf ook tegenkomen tijdens het creatief werken. Je kan botsen op onzekerheid, impulsiviteit, perfectionisme, het innerlijk kind dat wil spelen, controledrang,... noem maar op. En dat is één van de grootste redenen dat beeldende therapie een krachtig hulpmiddel kan zijn voor je emotioneel welzijn: het biedt een veilige ruimte aan waarin je kan gaan exploreren met deze kanten van jezelf, waarbij je terug benieuwd kan leren kijken naar wat er gebeurt, zonder dat er nefaste gevolgen aan te pas zou komen (de wereld zal niet vergaan, geloof me).
Is je werkstuk niet zoals je voorzien had? Interessant is dat, hoe ga je daarmee om? Welke gedachten / emoties komen naar boven? Wat is er gebeurt tijdens het creëren?
​
​
Werkende op een PAAZ (Psychiatrische Afdeling Algemeen Ziekenhuis) merk ik op wat voor mogelijkheden beeldende therapie geeft. Echter valt ook op hoe beeldende therapie soms niet toegankelijk is om na een opname te gaan volgen. Weer een extra kost, vaak naast je psycholoog. Helaas is het niet voor iedereen mogelijk om in begeleiding te gaan bij een beeldend therapeut.
​​
​
Zo is het idee ontstaan om creatieve gidsen te maken. Met de gids kan je vanuit het comfort van je eigen huis, aan de slag met creatieve oefeningen die je uitnodigen om contact te maken met jezelf. De oefeningen zijn bewust laagdrempelig opgesteld, zodat jij er mee aan de slag kan zonder hulp van een beeldend therapeut.
​
Een belangrijke mededeling: de creatieve gidsen zullen niet hetzelfde effect hebben als dat je begeleidt zou worden door een beeldend therapeut. Een belangrijk aspect van beeldende therapie is de aanwezigheid van de therapeut die interventies kan doen, observaties kan benoemen en kan inspelen op jouw noden in het moment.
Dat maakt dat binnen beeldende therapie de opdrachten ook dieper zullen gaan dan deze creatieve gidsen. Dit is heel bewust zo gedaan zodat het veilig blijft. Moest je merken dat er zaken naar boven komen tijdens de opdrachten die zwaar zijn om alleen te dragen, contacteer dan zeker een hulpverlener om hierover te praten.
Mijn gidsen zijn te koop via mijn etsy webshop
​
Creatieve gidsen in ontwikkeling
Mindful art exercises to reconnect with nature
​
Reconnect with your emotions