Enrootment Methode

Hey jij,

Voel je dat je veel in je hoofd zit, maar moeilijk kan voelen wat er in je lichaam leeft?
Alsof je wel begrijpt wat er speelt, maar het niet echt kan doorvoelen?

Misschien merk je dat je blijft terugkomen in bepaalde patronen, of dat er iets vastzit zonder dat je er goed bij kan?
Of ervaar je dat je lichaam spanning vasthoudt en je maar niet tot rust kan komen? 

​

Jouw ervaring is iets wat ik veel zie terugkomen in mijn omgeving, en wat ik zelf ook heb ervaren. We leven in een wereld waarbij we voornamelijk in ons hoofd zitten. Heel de dag door denken we na, analyseren we situaties, piekeren we. Misschien ben je in tussentijd wel heel goed geworden in het praten en rationaliseren over je leven. Maar, niets lijkt te veranderen... Je leven gaat door en diezelfde patronen en ervaringen blijven maar terugkomen. 

​

Doorheen ons leven, zijn we vaak de capaciteit om onze emoties te voelen kwijt geraakt. Vaak uit noodzaak, als een vorm van bescherming. "Toch niet zo erg dan" zou je kunnen denken. Maar wat we niet meer bewust voelen, blijft vaak toch nog onbewust nazinderen in ons lichaam. 

​

Check maar even voor jezelf na: 
- Hoe voelen je kaken? Staan ze op elkaar geklemd? Voel je spanning? 

- Wat leeft er in je hart? 

- Hoe is je ademhaling gewoonlijk? Kan je vanuit de buik ademen of blijft je adem in je borstkast hangen? 
- Voelen je heupen open en beweeglijk? Of eerder vast en gesloten? 

- Last van je lage onderrug of eerder spanning in de bovenrug/schouders? 

- ... 

Zo zijn er nog vele signalen die ons lichaam kan geven, en vaak voor ieder persoon uniek. Maar laten we eens verder kijken naar wat we met deze signalen kunnen doen. 

​

De Enrootment Methode vertrekt vanuit de wijsheid van je lichaam. 
Waar je hoofd blijft zoeken naar verklaringen, nodigt dit werk je uit om te voelen wat er in je lichaam aanwezig is.

 

Via deze diepgaande vorm van lichaamswerk gaan we naar de oorzaak van deze spanning en beschermingsmechanismen. ​
Met ademhaling, drukpunten, zachte aanraking, beweging en bewuste aanwezigheid creëren we samen een veilige ruimte waarin je lichaam mag tonen wat er leeft.

​

Dat kan zich uiten als spanning, sensaties, emoties of juist stilte.
We volgen het tempo van jouw lichaam. 

​

Wat zich toont, is vaak iets dat al langer in je systeem aanwezig is — soms bewust, soms nog niet.
Door hier ruimte aan te geven, kan er terug meer beweging en ontspanning ontstaan.

​

Zie het als een proces waarin je opnieuw leert luisteren naar je lichaam, en stap voor stap meer verbinding maakt met jezelf.

​​​​