Voel je dat je nood hebt aan rust, maar dat het moeilijk is om echt te vertragen?
Alsof je lichaam gespannen blijft, ook wanneer je probeert te ontspannen?
Misschien zit je veel in je hoofd, ben je snel overprikkeld of voel je gewoon dat je even wil landen.
Rest & Root is een zachte sessie waarin je niets hoeft te doen.
Je mag gewoon komen liggen en ontvangen.
Met rustige, wiegende aanraking en subtiel energetisch werk nodig ik je lichaam uit om stap voor stap te vertragen.
We beginnen bij veiligheid — zodat je niet hoeft te proberen om tot rust te komen, maar je systeem vanzelf mag zakken.
Veel mensen ervaren een diepe ontspanning en een gevoel van meer ruimte in hun lichaam.
Soms komt er ook emotie vrij, soms is het gewoon stilte.
Alles wat zich aandient is welkom, zonder dat we er iets mee moeten.
Deze sessie nodigt je uit om uit je hoofd te zakken en opnieuw contact te maken met je lichaam — op een zachte en gedragen manier.
Rest & Root is er voor wie verlangt naar zachtheid.
Naar een plek waar je even niets hoeft.
Naar een moment om gewoon te zijn.
Deze sessie kan ondersteunend zijn als je:
-
veel in je hoofd zit
-
moeilijk tot rust komt
-
je snel overprikkeld voelt
-
nood hebt aan vertraging
-
het gevoel hebt dat je “altijd aan staat”
De sessie verweeft reiki, holistic pulsing en zacht lichaamswerk tot één vloeiende, ontspannende ervaring.
Verloop van de sessie
1 / Aankomen
We nemen rustig de tijd om aan te komen in de ruimte en maken kennis met elkaar. Er wordt ruimte voorzien om kort te delen wat je met je meedraagt op het moment. Er wordt vooral geluisterd.
2 / Liggen en tot rust komen
Ik nodig je uit om te gaan liggen op de yoga futon (een dikke mat). Via een bodyscan staan we stil bij welke delen van jouw lichaam extra zorg vragen. Nadien help ik je via aanraking, wiegende bewegingen en reiki om in je lichaam te zakken. Bijkomend kan er gebruik gemaakt worden van essentiële olie en het rustgevende geluid van de ratel.
Het doel is om tot ontspanning te komen en je gedragen te voelen.
3 / Afronding
We nemen de tijd om rustig af te ronden. Met een glaasje water of thee staan we stil bij jouw ervaring.
Mieke
De Rest & Root lichaamsbehandeling bracht me meteen tot rust en hielp me om terug in mijn lichaam te zakken. Met zachte, afgestemde handen creëert ze een warme en veilige sfeer waarin je je echt gedragen voelt.
Spanning mag op een natuurlijke manier loskomen, zonder dat je ergens naartoe moet. Je wordt als het ware terug begeleid naar je kern, naar een plek van rust en thuiskomen in jezelf.
Een heel fijne ervaring voor wie wil vertragen, loslaten en opnieuw verbinding wil maken met zichzelf.