Ken je dat gevoel dat je hoofd zegt dat het oké gaat, maar je lichaam iets anders lijkt te vertellen?

Dat kan te maken hebben met een proces dat rationaliseren heet. Soms zegt je hoofd dat alles oké is: “Het is toch al een tijdje geleden?” “Ik weet waarom het gebeurd is” “Ik heb het verwerkt” “Er zijn ergere dingen”

En soms klopt dat. Maar terwijl ons hoofd de situatie begrijpt, heeft ons lichaam de ervaring nog niet volledig verwerkt.

Rationaliseren helpt ons om afstand te creëren tot emoties die op dat moment te pijnlijk, te overweldigend of te kwetsbaar voelen. Het is een mechanisme dat ons probeert te beschermen (danku !). Maar die bescherming kan ons ook weghouden van wat er leeft en houdt zo onbewuste emoties in toom.

En zoals ik al vaker gezegd heb: vooral de emoties die we niet doorvoelen hebben een impact op ons. We dragen ze onbewust met ons mee. Ze kleuren onze kijk op de wereld. En ze kleuren ons gedrag.

Dus, danku beschermingsmechanisme, want het helpt ons verder te (over)leven. Maar ook: gun jezelf alstublieft ervaringen waarbij je binnenwereld en je lichaam ruimte krijgt om te voelen wat aanwezig is. Zodat jouw leven minder gestuurd wordt door die onbewust emoties en patronen.